Các ấy biết rồi đấy, tờ chưa bao giờ lo lắng về cân nặng của tớ, bởi 3 năm nay rồi, lúc nào nó cũng vậy. Chỉ đến khi qua tết vừa rồi, tớ ngỡ ngàng khi nhảy lên cân, 59kg, tăng 4 ký trong 1 tháng Tết. Có rất nhiều lý do để tăng cân, nhưng tăng 1 cách quá đáng như thế là không tốt cho sức khỏe chút nào cả. Và thế là tớ lọ mọ lên mạng tìm kiếm giải pháp cho bản thân mình. Với nguyên tắc: không bao giò hành xác bằng cách ăn kiêng, không bao giờ dám duy trì tập luyện lâu dài (vì cái này ngày xưa tớ đã làm thử nhiều lần, tập rất đều nhưng không giảm, vì người ta bảo muốn tập giảm cân thì phải tập nhiều gấp 3 lần tăng cân, mà cái này thì thực sự tớ cũng không làm được). Sau khi lọc đi lọc lại các bài viết, tớ đã chọn theo cách hướng dẫn trong bài trước. ( Bài này viết cực chuối, quảng cáo quá nhiều nên mang tác dụng ngược, vì hiếm ai muốn đọc đến phần cuối cùng sau khi xem qua các phân tích và quảng cáo tầm thường của người viết).
Còn đây là những gì tớ đã làm trong kỳ nghỉ 30/4 và 1/5. Tó chỉ dám áp dụng trong kỳ nghỉ, vì tớ sợ trong quá trình uống nước lọc, đang đi xe mà xỉu ngoài đường thì cực kỳ nguy hiểm. . Bởi vì họ dọa: trong thời gian nhịn ăn, nên nghỉ ngơi hoặc hoạt động vừa phải trong đó đi bộ được xem là tốt hơn cả. Mọi cử động đột ngột đều nên tránh, ví dụ đang nằm mà vùng đứng dậy có thể sinh ra xây xẩm mặt mày trong chốc lát.
Ngày thứ nhất
Không ăn những chất có mỡ, vì vốn dĩ tớ vẫn ăn các món có mỡ như thịt mỡ, gà rán…
Ngày này chưa có cảm giác gì cả.
Ngày thứ 2
Không ăn các chất có pờ rô tis …như thịt, cá.
Thấy hơi thèm ăn.
Ngày thứ 3
Vì đi du thuyền, nên tớ phải chén cả tôm, thịt, cá… nhưng chỉ vào buổi trưa thui.
Chiều: uống nước lọc
Ngày này là mình cảm thấy mệt nhất đấy. Cứ sợ sau khi ngủ, sẽ không ngồi nổi dậy.
Ngày thứ 4
Sáng mình thấy dậy sớm, sảng khoái và khỏe mạnh hơn bình thường. Ra sân làm 1 bài tập thể duc kèm theo 1 bài nhày cha cha cha.
Uống nước lọc. Càng không ăn càng thấy khỏe.
Ngày thứ 5
Sáng: nước lọc
Chiều: miến với nước thịt. Mặc dù vẫn đang rất khỏe, cảm thấy như mỡ đang được đốt ầm ầm. Thế nhưng vì ngày mai đi làm, nên tớ phải ăn vì sờ sợ. :D
Ngày thứ 6
Sáng: cháo ăn liền
Trưa: nước lọc
Chiều: ăn cơm không thịt cá.
Ngày đi làm đầu tiên, chưa ai nhận ra gì cả!
Ngày thứ 7
Sáng: cháo ăn liền
Trưa: nước lọc
Chiều: ăn cơm binhg thường nhưng ít bằng ½ ngày xưa.
Ngày thứ 8: ăn như bình thường. Chỉ có điều, dạ dày đã nhỏ đi rất nhiều, nên ăn chút xíu đã no lắm lắm rùi.
Ngày thứ 10; đứng lên cân: giảm 3 cân liền, thích nhở. Vừa khỏe, vừa giàm cân.
Và ngày thứ 12, đẫ đi nhảy nhót được 2 tiếng liền.
Cho đến tận hôm nay, mọi người vẫn chỉ khen là trông em mặc bộ này rất gọn đấy. hờ hờ. chỉ có đàn ông mới phát hiện ra sự thay đổi này, nhưng hòan toàn không dám khen, chắc sợ mình hiều nhầm. ối giơi, ai mà thèm quan tâm cơ chứ :P
0 nhận xét:
Đăng nhận xét